10 วิธีสนุกกับการเล่นฮูลาฮูป

Anonim

ด้วยเกมและของเล่นที่เด็ก ๆ ต้องเลือกบางอย่างที่เรียบง่ายเหมือนห่วงฮูลาอาจดูเหมือนโรงเรียนเก่า นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี นอกเหนือจากพลังงานทางกายภาพของคุณเองของเล่นแบบคลาสสิคไม่จำเป็นต้องใช้แหล่งจ่ายไฟ ห่วงฮูลาก็มีราคาไม่แพงและตรงไปตรงมาเพื่อใช้ (เมื่อคุณได้รับการแขวนของพวกเขา)

ศูนย์ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพโรคเรื้อรังแห่งชาติแนะนำให้เด็กออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันและห่วงฮูลาก็เป็นวิธีที่สนุกในการเผาผลาญแคลอรีเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการประสานงานในทุกช่วงอายุ

นี่คือเคล็ดลับและลูกเล่นฮูลาฮูปเพื่อให้คุณและลูก ๆ ของคุณเริ่มต้น

1

รูปแบบการปั่นแบบคลาสสิก

คว้าห่วงแล้วออกไปข้างนอกพร้อมกับลูก ๆ ของคุณ ท้าทายกันเพื่อให้ได้ฮูลาฮูหมุนรอบเอวของคุณและดูว่าใครจะสามารถทำให้มันต่อไปได้นานที่สุด

ในขณะที่เคล็ดลับเป็นหนึ่งในพื้นฐาน แต่ต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ เมื่อคุณได้รับมันแขวนมือให้กำลังใจซึ่งกันและกันเพื่อลองสิ่งที่นักเล่น: เปลี่ยนห่วงขึ้นและลงคอของคุณหรือได้รับห่วงคู่และดูว่าคุณสามารถหมุนแขนแต่ละข้างในเวลาเดียวกัน

2

ทำให้เป้าหมาย

หากคุณตั้งห่วงบนพื้นดินหรือตั้งตรงกับผนังหรือต้นไม้คุณสามารถใช้พวกเขาเป็นเป้าหมายสำหรับถุงถั่วลูกโป่งน้ำหรือลูกดอกโฟม

ต้องการสิ่งที่ท้าทายกว่า "> playset หรือกิ่งไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อสร้างเป้าหมายเคลื่อนที่

3

ขึ้น, ลง, ใต้, เหนือ

หากคุณมีกลุ่มให้ไปเล่นเกมคลาสสิคนี้ ให้เด็กสามหรือสี่คนยืนอยู่ในห่วงขนาดใหญ่ที่พวกเขาถือไว้ที่ระดับเอวโดยไม่ต้องใช้มือ

จากนั้นท้าทายพวกเขาให้กระดิกห่วงขึ้นหรือลงข้อเท้า (อีกครั้งไม่มีมือ) คุณสามารถให้พวกเขาพยายามย้ายเป็นกลุ่มจากด้านในไปยังห่วงโดยไม่ให้มันแตะพื้น

4

ม้วนตาม

เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่เด็ก ๆ ใช้ไม้ในการกลิ้งวนตั้งตรงตามพื้นดิน สำหรับเด็กที่ทันสมัยในเรื่อง "การกลิ้งห่วง" ให้ลูกของคุณดูว่าพวกเขาสามารถม้วนห่วงด้วยไม้หรือมือก่อนที่มันจะตกลงมาได้ไกลแค่ไหน

เมื่อพวกเขาได้รับการม้วนห่วงวาดเส้นด้วยชอล์กและท้าทายพวกเขาเพื่อติดตามเส้นทางด้วยห่วง สำหรับความท้าทายเพิ่มเติมวางอุปสรรค (เช่นกรวยจราจรขนาดเล็กพินโบว์ลิ่งพลาสติกหรือแม้แต่เก้าอี้สนามหญ้า) หรือประดิษฐ์เขาวงกตที่ฉลาดเพื่อให้พวกเขานำทาง

5

ห่วงสก๊อต

คุณจะต้องห่วงหลายเกมนี้ วางห่วงแต่ละอันลงบนพื้นในรูปแบบที่ลูกของคุณสามารถกระโดดข้ามได้ คุณยังสามารถจัดห่วงสองแถวขนานกันเพื่อให้เด็ก ๆ วิ่งแข่งเหมือนวิ่งยาง

6

ฐานบ้านสำหรับแท็ก

ไม่ว่าคุณจะเลือกแท็กเวอร์ชันใดคุณสามารถใช้ฮูลาฮูปเป็นฐานบ้านหรือโซนปลอดภัยที่กำหนด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนเห็นพ้องกับกฎฐานบ้านของห่วง (ผู้เล่นสามารถยืนอยู่ในห่วงได้นับสิบไม่เกินหนึ่งหรือสองผู้เล่นต่อห่วงในแต่ละครั้งเป็นต้น)

7

โยนแหวน

วางสองห่วงแยกห่างกันประมาณแปดฟุต (คุณอาจต้องปรับระยะทางขึ้นอยู่กับอายุและทักษะของผู้เล่น) มอบถุงถั่วให้เด็กหนึ่งหรือสองคน เป้าหมายคือการโยนถุงถั่วลงในห่วงของคู่ต่อสู้ในขณะเดียวกันก็ป้องกันไม่ให้ถุงของคู่ต่อสู้ลงในห่วงของตัวเอง พวกเขาสามารถใช้มือเท้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อเบี่ยงเบน beanbags ที่เข้ามา

ด้วยการวางแผนที่มากขึ้นและความปลอดภัยเป็นอันดับแรกลองใช้เวอร์ชั่นของมนุษย์:

ให้เด็กคนหนึ่งสวมหมวกกันน็อคจักรยานแล้วยืนนิ่ง ๆ อยู่ในฐานห่วง ผู้เล่นคนอื่นสามารถผลัดกันพยายามโยนฮูลาฮูปเป้าหมายมนุษย์จากจุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า เด็กแต่ละคนสามารถเลี้ยวหมวกนิรภัยและคุณสามารถทำให้เกมมีความท้าทายมากขึ้นโดยการเพิ่มระยะทางของจุดเริ่มต้นสำหรับการโยนในแต่ละรอบ

8

ห่วงกระโดด

ไม่มีเชือกกระโดด? ไม่มีปัญหา! แสดงให้ลูกของคุณรู้ท

ยืนด้วยห่วงในแนวตั้งด้านหน้าของร่างกายจากนั้นพลิกลงมาที่เท้าของคุณ ถัดไปกระโดดข้ามนำกลับมาด้านหลังจากนั้นมุ่งหน้ากลับไปที่จุดเริ่มต้น

เพื่อหลีกเลี่ยงหัวเข่าที่ผิวหนังให้เด็กของคุณลองทำที่ลานบนพื้นนุ่มก่อนถ้าพวกเขาสะดุด

9

ผ่านห่วง

เกมฮูลาฮูปนี้เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปิคนิคพักผ่อนหรือปาร์ตี้วันเกิดที่คุณมีผู้เข้าร่วมประชุมทั้งกลุ่ม

ให้ทุกคนจับมือกันแล้วยืนเป็นเส้นหรือวงกลม ในการเริ่มเล่นเกมให้คล้องห่วงกับแขนของผู้เล่น จากนั้นกลุ่มที่เหลือจะต้องผ่านห่วงลงไปตามแถวหรือรอบ ๆ วงกลมโดยไม่ปล่อยมือของกันและกัน

10

ขึ้นสูง

ฟังดูง่าย แต่เคล็ดลับนี้ยากกว่าที่คิด

ให้เด็กผลัดกันโยนฮูลาฮูปขึ้นไปในอากาศโดยมีเป้าหมายว่าจะจับมันลงมา เพียงจำไว้ว่าให้ความปลอดภัยของทุกคนเป็นอันดับแรก: ผู้ชมอาจต้องการความชัดเจนในขณะที่ลูก ๆ ของคุณพยายามที่จะควบคุมสิ่งนี้

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม