6 วิธีในการเพิ่มความเร็วของแรงงานช้า

Anonim

แรงงานไม่แน่นอน ในขณะที่กังวลว่าคุณจะไม่ไปโรงพยาบาลทันเวลาเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ตรงกันข้าม: แรงงานของคุณก้าวหน้าช้ามาก การมีแรงงานช้าหรือจนตรอกสามารถเพิ่มโอกาสที่จะต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เช่นผ่าตัดคลอด (C-section) อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถพยายามช่วยแรงงานในระยะแรกหรือเร่งแรงงานที่ไม่คืบหน้า

ยืนและเดิน

หนึ่งในประโยชน์หลักของตำแหน่งยืนในระหว่างการใช้แรงงานคือแรงโน้มถ่วงซึ่งช่วยเพิ่มแรงกดดันต่อปากมดลูกและสนับสนุนการสืบเชื้อสายของทารกลงในกระดูกเชิงกราน หากคุณสามารถลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ คุณจะได้รับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมจากการเคลื่อนไหว ผู้หญิงหลายคนพบว่าโยกไหวโยกหรือแม้กระทั่งการเต้นรำก็บรรเทาความเจ็บปวดได้

Epidural การเดินคืออะไร?

กระตุ้นเต้านม

การกระตุ้นเต้านมจะปลดปล่อยอุออกซิซินเข้าสู่กระแสเลือดของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดการหดตัว เครื่องปั๊มนมสามารถใช้กระตุ้นหัวนมของคุณหรือใช้นิ้วหรือความช่วยเหลือจากพันธมิตร ผู้หญิงบางคนพบว่าการอาบน้ำและปล่อยให้น้ำไหลลงบนหน้าอกของพวกเขาก็เพียงพอแล้วที่จะสนับสนุนการไหลของออกซิโตซิน

การกระตุ้นหัวนมในระหว่างแรงงาน

เทคนิคความดัน

การนวดและการกดจุดสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยเร่งความเร็วของแรงงาน การนวดทั่วไปอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความเจ็บปวดหรือเปลี่ยนจังหวะ

เทคนิคเฉพาะในการกดจุดสามารถสร้างจุดที่ทำให้ร่างกายของคุณสามารถผลิตอุออกซีซินได้มากขึ้นเช่นกันซึ่งจะเป็นการเพิ่มการหดตัว ซึ่งสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญการกดจุดหรือการเกิด doula ด้วยการฝึกอบรมพิเศษ นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับนักนวดบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดเพื่อดูว่าพวกเขามีข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์ใด ๆ ที่คุณหรือผู้สนับสนุนของคุณสามารถใช้ตัวเอง

การเปลี่ยนตำแหน่ง

หากตำแหน่งลูกน้อยของคุณช้าลงการก้าวหน้าของการใช้แรงงานการเปลี่ยนตำแหน่ง ของคุณ สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าสู่ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการเคลื่อนตัวผ่านเชิงกรานของคุณในขณะที่ความคืบหน้าของการคลอด

ลองนั่งบนลูกบอลเกิดหรือเก้าอี้โยก ลูกบอลบำบัดการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่าลูกบอลถั่วลิสงยังสามารถใช้ในการผ่อนแรงและช่วยเร่งความเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตำแหน่งของทารกกำลังชะลอความคืบหน้า

หากคุณมีโรคประจำตัวและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายหรือปลอดภัยด้วยตนเองขอให้ผู้ช่วยเหลือหรือพยาบาลช่วยคุณย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือนั่งลง

9 ตำแหน่งที่ดีสำหรับแรงงาน

รับมุมมองใหม่

แม้ว่ามันจะไม่เพิ่มความเร็วในการทำงานของคุณในแบบที่ยืนหรือเดิน แต่การเปลี่ยนแปลงของฉากนั้นทำให้เกิดความฟุ้งซ่านจากความรู้สึกไม่สบายของแรงงานซึ่งอาจทำให้ดูเหมือนว่านาฬิกาเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเล็กน้อย การเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยบรรเทาความเครียดทางจิตใจบางอย่างที่มาพร้อมกับกระบวนการนี้ได้

หากคุณอยู่ที่โรงพยาบาลลองเดินลงไปที่เรือนเพาะชำเพื่อดูทารกแรกเกิด คุณอาจจะสามารถออกจากอาคารในเวลาอันสั้น โรงพยาบาลบางแห่งมีพื้นที่พิเศษในสถานที่ซึ่งคุณสามารถรับอากาศบริสุทธิ์และเดินเล่น

ถ้าคุณอยู่บ้านลองออกไปข้างนอกแม้ว่าจะยืนอยู่ในสวนหลังบ้านของคุณเอง เหนื่อยเกินไปที่จะเดินไปรอบ ๆ บล็อกหรือไม่ ลองเปลี่ยนห้อง หากคุณเคยอยู่ในห้องนั่งเล่นเข้านอนสักพัก หรือถ้าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่บนเตียงนอนแช่น้ำหรือลองเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ ที่ใช้น้ำ

การแทรกแซงทางการแพทย์

บางครั้งการแทรกแซงทางการแพทย์อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหากแรงงานของคุณช้าลงหรือหยุดก้าวหน้า

การแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับแรงงานจนตรอกอาจรวมถึง:

  • ทำลายน้ำของคุณ (ถุงน้ำคร่ำ)
  • การเสริม (IV Pitocin) มักใช้กับการผ่าตัดน้ำคร่ำ
  • ยาแก้ปวดรวมถึงการแก้ปวด

คุณและแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณสามารถหารือเกี่ยวกับการแทรกแซงที่เหมาะกับคุณ การตัดสินใจจะขึ้นอยู่กับประเด็นที่คุณใช้แรงงานของคุณและความสามารถในการส่งมอบของคุณรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามแม้ว่าแรงงานของคุณจะก้าวหน้าช้ากว่าที่คุณคาดไว้คุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซง ตราบใดที่คุณยังเป็นทารกอยู่คุณก็ไม่ต้องทำอะไรนอกจากรอ

เมื่อน้ำของคุณแตก แต่คุณไม่มีการหดตัว

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม