ภาวะเจริญพันธุ์วิตามินและอาหารเสริมหลอกลวงหรือไม่

Anonim

ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและอาหารเสริมสามารถพบได้ทั่วอินเทอร์เน็ตด้วยสื่อการตลาดที่มองข้ามได้ยาก สัญญาที่ทำมักจะใหญ่กว่าหลักฐานที่ยืนอยู่ข้างหลังพวกเขา ไม่ได้หมายความว่าวิตามินที่อุดมสมบูรณ์บางชนิดไม่มีประโยชน์และมีประโยชน์ แต่ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังและเข้าใจว่าไม่ใช่อาหารเสริมทั้งหมดที่ไม่เป็นอันตราย

เป็นการดีที่คุณควรได้รับวิตามินและสารอาหารที่คุณต้องการผ่านการรับประทานอาหารและแสงแดดที่ดีต่อสุขภาพ (สำหรับวิตามินดี) แต่ถ้าคุณไม่ทำล่ะ

“ วิถีชีวิตสมัยใหม่อาจได้รับประโยชน์จากการเสริมอาหาร” ดร. Kevin Doody นักต่อมไร้ท่อการสืบพันธุ์ในดัลลัสเท็กซัสอธิบาย ที่กล่าวว่า มีผลิตภัณฑ์ในเชิงพาณิชย์ แต่ไม่มีข้อมูลที่จะแนะนำสูตรหนึ่งสำหรับอีกสูตรหนึ่งสำหรับการปรับปรุงความสามารถในการสืบพันธุ์”

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมสมบูรณ์มักจะไปไกลกว่าวิตามิน บางคนมีสารต้านอนุมูลอิสระฮอร์โมนหรือสารอื่น ๆ ที่ อาจ เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงหรือเพศชาย (หลักฐานสำหรับการปรับปรุงเหล่านี้มักจะอ่อนแอ) อาหารเสริมบางอย่างมีสมุนไพร สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบอย่างมีอันตรายกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และแม้แต่ยารักษาภาวะมีบุตรยาก ข้อควรระวังจะต้องดำเนินการที่นี่

ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนเริ่มการรักษาทางเลือกอื่น หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มต้นการเสริมภาวะเจริญพันธุ์นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อน

ปัญหาเกี่ยวกับอาหารเสริม

สำหรับระหว่าง $ 30 ถึง $ 50 คุณสามารถทานอาหารเสริม“ ธรรมชาติ” ที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์และปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ หรือคุณสามารถปรับปรุงอัตราการรักษา คุณใช้เงินไปแล้วหลายร้อยหรือหลายพัน (หรือหลายหมื่น) ดอลลาร์สำหรับยารักษาความอุดมสมบูรณ์ IUI หรือ IVF - เป็นเรื่องง่ายที่จะแสดงให้เห็นถึงการใช้จ่ายเพิ่มขึ้น 40 ดอลลาร์

นั่นคือสิ่งที่ผู้ผลิตอาหารเสริมหวังว่าจะขายให้คุณ แต่สัญญาเหล่านี้ถูกต้องหรือไม่ มันซับซ้อน. ปัญหาหลายอย่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์ไม่ได้มีเฉพาะในตลาดที่พยายามจะเข้าใจ องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกับที่ใช้ยาทั่วไป

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นเป็นลายลักษณ์อักษรบนแพคเกจเสริมและเว็บไซต์ในบรรทัดนี้:“ คำสั่งนี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีไว้เพื่อวินิจฉัยโรครักษาหรือป้องกันโรคใด ๆ ” คำเหล่านี้มักเขียนไว้ด้านล่างสิทธิสุขภาพที่น่าประทับใจ ปล่อยให้ใครสงสัย: การเรียกร้องเป็นจริงหรือไม่?

พิจารณาโคเอนไซม์ Q10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภาวะเจริญพันธุ์ที่มีส่วนผสมนี้มักจะบอกว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีในการ“ ปรับปรุงคุณภาพไข่” พวกเขาอาจไม่พูดอย่างนั้นโดยตรง แต่ความหมายก็คือว่ามันสามารถเอาชนะภาวะเจริญพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ การศึกษาของเมาส์ได้แนะนำว่าการเสริมด้วยโคเอนไซม์คิวเทนสามารถปรับปรุงคุณภาพของไข่และขนาดครอกในหนูที่มีอายุมากกว่าได้” ดร. ดูดี้กล่าว “ Coenzyme Q10 เป็นสารที่ผลิตตามธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานภายในเซลล์ แต่โมเลกุลนี้อาจผลิตได้ไม่เพียงพอเมื่อเรามีอายุมากขึ้น”

ฟังดูดี แต่มีข้อแม้ในการวิจัย:“ ไม่มีการศึกษาของมนุษย์ที่ทำเพื่อยืนยันการปรับปรุงคุณภาพไข่ด้วยการเสริม CoQ10” ดร. ดูดี้กล่าว “ แต่อาหารเสริมตัวนี้มีราคาไม่แพงและไม่น่าจะเป็นอันตราย

ปัญหาอื่นของอาหารเสริมโดยทั่วไป: อาจมีหรือไม่มีสิ่งที่พวกเขากล่าวว่ามี การศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินพบว่าผลิตภัณฑ์ไม่ตรงกับฉลากเสมอไป (การศึกษาเหล่านี้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยทั่วไปไม่ใช่ภาวะเจริญพันธุ์โดยเฉพาะ) ผู้ผลิตมีหน้าที่ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่ระบุไว้คือสิ่งที่คุณได้รับ แต่เมื่อไม่มีใครตรวจสอบคุณจะไม่สามารถแน่ใจได้เสมอ

อาหารเสริมปลอดภัยหรือไม่?

ปัญหาอีกประการหนึ่งของอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์วิตามินทั้งหมด: ธรรมชาติไม่ได้แปลว่า "ปลอดภัย" หรือปราศจากผลข้างเคียง เป็นไปได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดกับวิตามินบางชนิด เป็นไปได้ที่จะมีอาการไม่พึงประสงค์ที่ไม่สบายใจและเป็นอันตรายแม้กระทั่งต่อการรักษาด้วยสมุนไพร

อาหารเสริมสามารถโต้ตอบกับใบสั่งยาและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในบางกรณีอาหารเสริมสามารถทำให้ผลกระทบของยาลดลง ในกรณีอื่น ๆ ก็สามารถทำให้ผลที่แข็งแกร่ง

ตัวอย่างเช่นสาโทเซนต์จอห์นถูกนำมาเพื่อบรรเทาภาวะซึมเศร้า แต่การรักษาด้วยสมุนไพร "ธรรมชาติ" นี้อาจทำให้ยาคุมกำเนิดล้มเหลวและสามารถโต้ตอบอย่างเป็นอันตรายกับยาตามใบสั่งแพทย์ด้านสุขภาพจิต

การผสมอาหารเสริมเข้าด้วยกันอาจทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากสมุนไพรอาจมีปฏิกิริยากับสมุนไพรอื่น การทานอาหารเสริมหลายชนิดอาจทำให้วิตามินหรือแร่ธาตุลดลง ตัวอย่างเช่นซีลีเนียมพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์หลายชนิดและพบได้ในยาวิตามินทุกวัน ซีลีเนียมเกินขนาดอาจเป็นอันตรายได้

เนื่องจากคุณสามารถทานอาหารเสริมได้โดยไม่ต้องมีคำแนะนำจากแพทย์ (แม้ว่าคุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อน!) คุณอาจไม่ทราบด้วยซ้ำว่าการรักษาทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณพยายามทำอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้

สิ่งที่คุณอาจพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการเจริญพันธุ์

อาหารเสริมทุกชนิดมีความแตกต่างกันและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตรวจทานฉลากอย่างละเอียดและพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มทำอาหาร ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมอาหารเสริมที่พบได้ทั่วไป

(หมายเหตุ: นี่เป็นภาพรวมโดยสังเขปและจะไม่เข้าสู่ผลบวกหรือลบที่เป็นไปได้ทั้งหมด)

  • วิตามินเพื่อความอุดมสมบูรณ์ : วิตามินที่คุณอาจพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์ ได้แก่ โฟเลต, สังกะสี, วิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินอี, แมกนีเซียมและซีลีเนียม โฟเลตมีความจำเป็นในการป้องกันความพิการ แต่กำเนิดดังนั้นอาหารเสริมที่มีโฟเลตอาจจำเป็นโดยเฉพาะถ้าคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะมีลูกที่มีข้อบกพร่องของระบบประสาท แพทย์หลายคนสั่งโฟเลตเสริมให้กับผู้ป่วยที่มีประวัติของการแท้งซ้ำ โฟเลต (หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิก) อาจมีบทบาทสำคัญในความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและสุขภาพของอสุจิ
  • สารต้านอนุมูลอิสระ: สารต้านอนุมูลอิสระพบได้ในอาหารเสริมความอุดมสมบูรณ์เกือบทุกชนิดซึ่งมักอยู่ในรูปของวิตามินซี แต่คุณอาจพบสารต้านอนุมูลอิสระเช่นชาเขียวเมลาโทนินและ ubiquinol งานวิจัยบางชิ้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของตัวอสุจิและอาจเป็นไปได้ว่าไข่จะมีคุณภาพเช่นกัน “ Ubiquinol (รูปแบบที่ลดลงของ CoQ10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่มีใครเทียบ” ดร. ดูดี้กล่าว “ มีหลักฐานว่าการเสริม CoQ10 สามารถปรับปรุงการทำงานของสเปิร์ม ไม่ทราบว่าเกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงานที่ดีขึ้นภายในตัวอสุจิหรือคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระหรือไม่”
  • กรดอะมิโน : กรดอะมิโนเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรตีนและจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ ร่างกายของเราสร้างกรดแอมนิโอบางตัวด้วยตัวเอง แต่คนอื่น ๆ จะต้องได้รับจากอาหาร กรดอะมิโนสองชนิดที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์ ได้แก่ L-arginine และ L-carnitine L-arginine ถูกกล่าวเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรังไข่ อย่างไรก็ตามการศึกษาหนึ่งพบว่าระดับ L-arginine ที่สูงขึ้นในของเหลวฟอลลิคูลาร์นั้นสัมพันธ์กับตัวอ่อนและจำนวนการดึงไข่ในระหว่างการรักษาด้วยการผสมเทียม L-carnitine เป็นความคิดที่จะปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิ (การเคลื่อนไหว) และสัณฐานวิทยา (รูปร่าง) การศึกษาเกี่ยวกับการปรับปรุงเหล่านี้มีน้อย
  • ต้นไม้ต้นไม้บริสุทธิ์ (vitex agnus-castus) : บางครั้งเรียกว่าเพียง vitex ต้นไม้ต้นไม้บริสุทธิ์เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ใช้สำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ของเพศหญิง มีหลักฐานที่สนับสนุนการใช้ในการลดอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือนเช่นความอ่อนโยนของเต้านม สำหรับความอุดมสมบูรณ์มันคิดว่าจะควบคุมรอบที่ผิดปกติและปรับปรุงการตกไข่ แต่การวิจัยที่นี่อ่อนแอ
  • Coenzyme Q10 (CoQ10): ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ CoQ10 พบว่ามีการปรับปรุงคุณภาพไข่และปริมาณในการศึกษาสัตว์ ยังไม่มีการวิจัยในมนุษย์เกี่ยวกับผลกระทบเหล่านี้ ในขณะที่ CoQ10 ยังไม่ได้รับการศึกษามากนักสำหรับผู้หญิง แต่มีการศึกษาในผู้ชายหลายครั้ง CoQ10 อาจช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิการเคลื่อนไหวและรูปร่าง
  • DHEA: Dehydroepiandrosterone เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมหมวกไต ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น DHEA ผู้หญิงที่มีปริมาณสำรองรังไข่ต่ำอาจได้รับประโยชน์จาก DHEA การวิจัยพบว่าการรักษาด้วย DHEA ในสตรีที่มีปริมาณสำรองรังไข่ลดลงอาจช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จในการตั้งครรภ์ในระหว่างการรักษาด้วยการทำเด็กหลอดแก้ว ไม่ทราบว่าผู้หญิงที่มีปริมาณรังไข่ปกติจะได้ประโยชน์จาก DHEA หรือไม่ ในความเป็นจริงการเสริม DHEA อาจเพิ่มระดับแอนโดรเจนนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ (เช่นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ผิดปกติรอบที่ผิดปกติและเสียงที่ลึกลง) และอาจลดภาวะเจริญพันธุ์
  • Myo-inositol: Inositol ผลิตโดยร่างกายมนุษย์และยังพบในอาหารเช่นถั่วข้าวโพดถั่วและผลไม้ Inositol บางครั้งได้รับมอบหมายให้กลุ่มวิตามินบีแม้ว่าจะอยู่ภายใต้การอภิปราย ในระดับเซลล์นั้นดูเหมือนว่า inositol จะมีความจำเป็นสำหรับการควบคุมอินซูลินและการวิจัยเกี่ยวกับ myo-inositol ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมเป็นหลักสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS (PCOS เกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลิน) การวิเคราะห์อภิมานเล็กน้อยของ myo-inositol และ PCOS พบว่ามันอาจปรับปรุงการตกไข่และควบคุมรอบประจำเดือน อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าจะสามารถปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ได้หรือไม่
  • NAC (N-acetyl-L-cysteine) : ยังเขียนเป็น N-acetyl cysteine, NAC เป็นตัวแปรของกรดอะมิโน L-cysteine NAC มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอาจป้องกันการตายของเซลล์บางชนิดและดูเหมือนจะทำหน้าที่เป็นสารที่ไวต่ออินซูลิน การเสริมด้วย NAC อาจปรับปรุงอัตราการตกไข่โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มี PCOS งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการรวม NAC กับ Clomid อาจช่วยให้ผู้หญิงเอาชนะการดื้อยา Clomid ได้ แต่การศึกษาอื่น ๆ ไม่พบการปรับปรุง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภาวะเจริญพันธุ์ไม่ได้แทนที่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์

คุณอาจพิจารณาลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนรับการประเมินภาวะเจริญพันธุ์ นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดี การชะลอการวินิจฉัยสามารถลดโอกาสในการประสบความสำเร็จในการรักษาภาวะมีบุตรยาก (และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ไม่ได้ รับการพิสูจน์การรักษา)

ไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์อะไรจากอาหารเสริม ไม่มีใครที่จะรักษารังไข่ไม่เพียงพอด้วยอาหารเสริม คุณจะไม่ทำให้จำนวนอสุจิเกือบเป็นศูนย์มาเป็นปกติด้วยวิตามิน

คำเกี่ยวกับรีวิว

เมื่อดูที่ความคิดเห็นของวิตามินความอุดมสมบูรณ์ออนไลน์คุณอาจจะเห็นความคิดเห็นในเชิงบวกมากขึ้นกว่าเชิงลบ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะกลับมาและแสดงความคิดเห็นหากพวกเขาท้องมากกว่าที่พวกเขาไม่ทำ ผู้ที่ไม่เข้าใจจะเพิ่งเข้ารับการรักษาต่อไป

นอกจากนี้โดยเฉพาะถ้าคุณดูที่เว็บไซต์ของผู้ผลิตคุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าความคิดเห็นนั้นมาจากคนจริงหรือไม่และมีการลบความคิดเห็นจำนวนเท่าใด

การอ่านบทวิจารณ์อาจเป็นวิธีที่ดีในการตัดสินใจว่าจะซื้อหนังสือหรือเช่าภาพยนตร์ แต่มันก็ไม่ใช่มาตรการที่ดีว่าคุณควรลองอาหารเสริมหรือไม่

สัญญาณเตือนว่าคุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง

ในขณะที่ บริษัท ส่วนใหญ่ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์กำลังพยายามจัดหาผลิตภัณฑ์ที่ดีในราคาที่สมเหตุสมผล แต่คนอื่น ๆ กำลังพยายามหลอกลวงคุณ มีคนไม่ซื่อสัตย์ที่รู้ว่าคู่รักที่ท้าทายความอุดมสมบูรณ์หมดหวังเพียงใดและพวกเขาหวังว่าคุณจะส่งเงินให้คุณโดยไม่ลังเล

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากเสริมภาวะเจริญพันธุ์:

  • ทำให้สัญญาใหญ่ ไม่มีอาหารเสริมหรือวิตามินใด ๆ สามารถรักษาภาวะมีบุตรยากและแม้กระทั่งการทำเด็กหลอดแก้วก็ไม่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะตั้งครรภ์
  • การอ้างอิง "นักวิทยาศาสตร์" หรือ "แพทย์" แต่ไม่มีรายชื่อ หากไม่มีชื่อเต็มคุณจะไม่สามารถมั่นใจได้ว่าผู้เชี่ยวชาญ "ยืนอยู่ข้างหลัง" อาหารเสริมยังคงมีอยู่ ไม่เพียง แต่ชื่อของผู้เชี่ยวชาญจะต้องชัดเจน แต่ข้อมูลประจำตัวของพวกเขาก็ควรจะมีการระบุไว้ด้วย
  • อ้างว่าได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ไม่ได้อยู่ในรายการการวิจัย ค้นหาคำกล่าวอ้างการวิจัยบนเว็บไซต์ของบุคคลที่สามเสมอเช่น pubmed.com
  • เว็บไซต์มีไวยากรณ์หรือการสะกดคำผิดพลาด ไม่ดี รวบรวมเว็บไซต์หรืออีเมลอย่างไม่ระมัดระวังเป็นสัญญาณเตือนการหลอกลวง

คำพูดจาก Verywell

การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณสามารถเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์และเสริมสร้างพลังอำนาจ การทานวิตามินหรืออาหารเสริมที่มีความอุดมสมบูรณ์อาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนปฏิบัติการ แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าจะสามารถสร้างความแตกต่างได้มากน้อยเพียงใด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภาวะเจริญพันธุ์ไม่ได้เป็น "การรักษา" สำหรับภาวะมีบุตรยากและคุณไม่ควรชะลอการประเมินความอุดมสมบูรณ์ สาเหตุการมีบุตรยากบางอย่างแย่ลงตามกาลเวลา หากคุณได้ลองเป็นเวลา 1 ปี (หรือ 6 เดือนถ้าคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป) อันดับแรกให้ทดสอบทั้งคู่ จากนั้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแนะนำว่าควรชะลอการรักษาแบบเดิมหรือไม่

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมใด ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าคุณกำลังทานอะไร - แม้ว่าจะเป็นเพียงวิตามิน - ถ้าคุณกำลังเข้ารับการรักษาภาวะมีบุตรยาก อย่ารวมอาหารเสริมโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

นอกจากนี้หากไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลของคุณให้หยุดอาหารเสริมใด ๆ เมื่อคุณตั้งครรภ์ อาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินก่อนคลอดปกติในเวลานั้น

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม