สมองแตกสำหรับเด็กไม่ว่าง

Anonim

ในห้องเรียนครูของลูกของคุณอาจใช้การพักสมองจากโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเด็กเช่น GoNoodle หรือ HOPSports กิจกรรมสั้น ๆ เหล่านี้สนับสนุนให้เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ และตั้งสมองใหม่เพื่อให้พวกเขาสามารถมุ่งเน้นการเรียนรู้ได้ดีขึ้น

ที่บ้านคุณสามารถใช้การพักสมองในลักษณะเดียวกัน หากลูกของคุณกำลังดิ้นรนกับการบ้านให้เธอทำกิจกรรมหนึ่งหรือสองอย่าง พวกเขาเป็นวิธีที่ง่ายในการต่อสู้กับความคับข้องใจและปรับปรุงการมุ่งเน้น - รวมถึงช่วยเติมเต็มความต้องการประจำวันของลูกของคุณสำหรับการออกกำลังกาย

การพักสมองควรมีความกระฉับกระเฉงและสนุกสนาน แต่ไม่สนุกหรือยืดเยื้อจนเด็กมีเวลาลำบากในการกลับไปทำงาน ในขณะที่โปรแกรมที่ใช้ในโรงเรียนมักใช้วิดีโอเพื่อกำหนดฉากและแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวกิจกรรมต่าง ๆ ด้านล่างนี้ไม่จำเป็นต้องมีหน้าจอ มันง่ายเกินไปสำหรับเด็กที่จะถูกดูดเข้าไปและไม่ต้องการกลับไปทำงานของพวกเขา โดยทั่วไปคุณควรกำหนดเวลากิจกรรมดังนั้นจึงไม่ต้องใช้เวลาทำการบ้านมากเกินไป บอกลูกของคุณล่วงหน้าว่าจะหยุดพักนานแค่ไหน สิ่งนี้สามารถทำให้สนุกและน่าตื่นเต้นมากขึ้น (เช่นการแข่งขัน)

สมองแตกในร่ม

  1. แจ็คกระโดดเชือกกระโดดหรือกระโดดอื่น ๆ ท้าทายลูกของคุณให้กระโดดหลาย ๆ ครั้งหรือดูว่าเขากระโดดได้กี่ครั้งใน 60 วินาที
  2. Shadowbox
  3. เทคนิคฮูลาฮูป
  4. เล่น "Keep-it-up" กับลูกบอลชายหาดหรือบอลลูนหรือเล่นเกมบอลลูนอื่นอย่างรวดเร็ว
  5. มีนาคมหรือก้าวสูงรอบ ๆ บ้าน
  6. วิ่งข้ามหรือองุ่นข้ามโถงทางเดิน (หรือรวมท่า)
  7. กระเช้า Shoot (Nerf)
  8. ทำรายการเพิ่มหรือทำกระดาน: ทำเรื่องท้าทายไม้กระดานกับครอบครัวไหม?
  9. ทำโยคะโพสท่าหรือเหยียด
  10. แบกคลานหรือปูเดินข้ามห้องและด้านหลัง
  11. ตีกลับหรือกระโดดบนแทรมโพลีนขนาดเล็ก (หรือบนเตียง!)
  12. เล่นปิงปอง (คุณไม่จำเป็นต้องมีโต๊ะพิเศษแค่พายลูกบอลและพื้นผิวที่จะตี)
  13. วางลูกกอล์ฟลงในถ้วยหรือกล่อง
  14. มีปาร์ตี้เต้นรำ - เพียงหนึ่งหรือสองเพลง
  15. สร้างเหยือกสมองที่มีกิจกรรมรูปแบบและสถานที่ต่างๆ เลือกไม่กี่และทำงานเช่น "กระโดด 10 ครั้ง / เท้าข้างหนึ่ง / ในห้องครัว"
  16. การตามล่าหาสมบัติแบบทันที: บอกลูกของคุณให้หา "บางสิ่งบางอย่างที่นุ่มนวลและสีม่วง" หรือ "สิ่งที่สามารถเล่นเพลง" แล้วนำมันกลับมาหาคุณ

  1. การทดสอบความสมดุล: วางแผ่นกระดาษบนหัวลูกของคุณและให้เขาเดินข้ามห้อง ทำให้มันยากขึ้นโดยการเพิ่มบางอย่างลงในจานเช่น beanbag (ง่าย) หรือลูกปิงปอง (ยาก)
  2. ไปนั่งรถไฟเหาะในจินตนาการ: บนเก้าอี้เลียนแบบการสวมบังเหียนเอนหลัง (เมื่อรถไฟเหาะปีนขึ้นเขา) เอนพิงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ยกมือขึ้นสูง (เมื่อรถไฟเหาะตกลงมาบนเนินเขา) คุณสามารถเพิ่มการปลดบังเหียนและสะดุดจากที่รองได้ในตอนท้าย
  3. หายใจและเคลื่อนไหว: ให้เด็กยืนและเพิ่มการเคลื่อนไหวในแต่ละลมหายใจ คุณอาจยกขาข้างหนึ่งไปที่ตำแหน่งงอเข่าในขณะที่หายใจเข้า (ยก) และหายใจออก (ล่าง) ใช้ท่าที่แตกต่างกันเพื่อท้าทายสมดุลและควบคุมลมหายใจ

ทำลายสมองกลางแจ้ง

  1. เดินไปรอบ ๆ บล็อกของคุณ พาสุนัขของคุณถ้าคุณมี
  2. จักรยานสกูตเตอร์หรือสเก็ตอินไลน์รอบบล็อก
  3. เล่นกับสุนัขของคุณ
  4. เล่นจับกับพ่อแม่พี่น้องหรือเพื่อน
  5. เลี้ยงลูกฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลหรือยิงตะกร้า
  6. วาดคอร์ทสคอตช์และเล่นเกม
  7. เล่นบนชิงช้าสไลด์หรือนักปีนเขาหากมีประโยชน์
  8. เล่นเกมเทนนิสหรือแบดมินตันอย่างรวดเร็ว (หรือเล่นวอลเลย์กับคู่หูหรือตีลูกเทนนิสกับพนักพิงหรือกำแพง
  9. เล่นเกม 7-up

ผู้ปกครองอย่าลืมว่าคุณสามารถร่วมสนุกในการทำลายสมองด้วย ลูก ๆ ของคุณจะสนุกไปกับช่วงพักมากขึ้นถ้าคุณมีส่วนร่วมกับพวกเขาและคุณจะได้ออกกำลังกายเล็กน้อยจากข้อตกลงด้วย

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม