การรับมือกับอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

Anonim

อิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกไม่สบายทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างผู้หญิงร้อยละ 40 และ 80 มีอาการแสบร้อนกลางอก, อาหารไม่ย่อยหรือกรดไหลย้อนในขณะที่พวกเขาคาดหวัง มันสามารถเริ่มได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ แต่จะพบได้บ่อยในไตรมาสที่สองและสามเมื่อทารกโตขึ้น

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาการสาเหตุและภาวะแทรกซ้อนของอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์พร้อมด้วยเคล็ดลับสำหรับการรับมือกับมัน

เกี่ยวกับอิจฉาริษยา

มันอาจไหม้ แต่มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณ อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเมื่ออาหารและกรดจากกระเพาะอาหารของคุณย้ายกลับเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ (หลอดที่ไหลจากด้านหลังของปากของคุณไปยังกระเพาะอาหารของคุณ)

ไม่เจ็บเมื่อกรดอยู่ในกระเพาะอาหารของคุณเพราะเซลล์ที่ทำขึ้นในกระเพาะอาหารหมายถึงการเก็บกรดและเอนไซม์ที่ทำลายอาหาร แต่เยื่อบุของหลอดอาหารมีความไวมากกว่าเยื่อบุกระเพาะอาหาร ดังนั้นเมื่อสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารสำรองเข้าไปในหลอดอาหารมันทำให้เกิดการระคายเคืองที่ให้ความรู้สึกเหมือนรู้สึกแสบร้อน และถึงแม้ว่ามันจะอยู่ในทางเดินอาหาร (GI) ของคุณจุดที่ลุกไหม้จะรู้สึกเหมือนอยู่ใกล้หัวใจของคุณซึ่งทำให้ชื่อของ "อิจฉาริษยา" บางครั้งเรียกว่ากรดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อยด้วย

อาการ

อิจฉาริษยามักจะเกิดขึ้นหลังอาหารและบ่อยครั้งก็เลวร้ายลงในเวลากลางคืนหรือเมื่อคุณกำลังงีบหลับ เมื่อกรดไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหารมันสามารถไปจนถึงด้านหลังคอและทำให้เกิดอาการเหล่านี้:

  • ปวดหน้าอกหน้าอกด้านหลัง
  • การเผาไหม้ในหน้าอกของคุณหรือที่ด้านหลังของลำคอของคุณ
  • มีรสเปรี้ยวหรือเปรี้ยวในปากของคุณ

อาการอิจฉาริษยาสามารถหายไปในเวลาเพียงไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมง ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการใด ๆ ที่คุณกำลังประสบเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจสอบว่ามีอาการเสียดท้อง

วิธีการวินิจฉัยอาการเสียดท้อง

สาเหตุ

หลายส่วนของร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงทางเดินอาหารของคุณ เมื่อคุณคาดหวังว่าเด็กทารกร่างกายของคุณทำฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและผ่อนคลายมากขึ้น

โปรเจสเตอโรนทำให้กระเพาะอาหารว่างเปล่าช้าลงหลังจากที่คุณรับประทานในขณะที่คลายความสงบหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบในร่างกายของคุณ แหวนหรือกล้ามเนื้อหูรูดรอบด้านล่างของหลอดอาหารที่เก็บอาหารและกรดในกระเพาะอาหารของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อเรียบ

เนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นและสามารถสำรองกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาและหน้าท้องของคุณใหญ่ขึ้นมดลูกที่กำลังขยายตัวของคุณและลูกที่กำลังเติบโตเริ่มที่จะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารของคุณ ความกดดันนี้สามารถผลักดันเนื้อหาของกระเพาะอาหารผ่านกล้ามเนื้อหูรูดที่อ่อนแอและขึ้นสู่หลอดอาหารซึ่งนำไปสู่การอิจฉาริษยา

แน่นอนคุณอาจมีอาการแสบร้อนกลางอกขณะตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลเดียวกับที่คุณอาจมีอาการแสบร้อนกลางอกเมื่อคุณไม่ได้อุ้มเด็ก สิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องคือ:

  • การกินมากเกินไป
  • อาหารรสจัด
  • อาหารไขมันสูงและเนื้อสัตว์แปรรูป
  • ผลไม้เช่นมะนาวและน้ำผลไม้
  • มะเขือเทศ
  • ช็อคโกแลตคาเฟอีนและโซดาหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ด้วยคาร์บอเนต
  • ที่สูบบุหรี่
  • แอลกอฮอล์
  • ความอ้วน
  • ยาบางชนิด
  • ความตึงเครียด

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของอาการเสียดท้อง

ภาวะแทรกซ้อน

อิจฉาริษยาสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและรบกวนการนอนหลับ แต่มักจะไม่เป็นอันตราย ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์นั้นหายาก อย่างไรก็ตามอาการเสียดท้องอาจทำให้เกิดความกังวลได้หากมีสิ่งอื่นเกิดขึ้น แพทย์ของคุณจะตรวจสอบสภาพของคุณอย่างรอบคอบมากขึ้นและตรวจสอบคุณและทารกอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นหาก:

  • คุณมีอาการเจ็บคอ
  • มันจะเจ็บปวดหรือกลืนยาก
  • คุณมีอาการเจ็บหน้าอก
  • คุณรู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ
  • เสียงของคุณจะแหบแห้งหรือคุณมีโรคกล่องเสียงอักเสบ
  • คุณมีอาการไอหรือหายใจลำบาก
  • คุณลดน้ำหนัก
  • จำนวนเม็ดเลือดแดงของคุณลดลง (โลหิตจาง)

เคล็ดลับสำหรับการเผชิญปัญหา

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามป้องกันหรือบรรเทาอาการไม่สบายเมื่อเริ่มต้น นี่คือวิธีที่จะรับมือกับอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

  • ดูการเพิ่มของน้ำหนัก: พยายามอยู่ในแนวทางของการเพิ่มน้ำหนักที่แพทย์แนะนำ การเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปสามารถกดดันกระเพาะอาหารของคุณและทำให้อิจฉาริษยาแย่ลง
  • อยู่ห่างจากอาหารที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย: ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการเสียดท้องหลังจากรับประทานอาหารทอด, เผ็ดหรือกินมาก ๆ ให้หลีกเลี่ยงมากที่สุด
  • กินมื้อเล็ก: แทนที่จะทานมื้อใหญ่สามมื้อลองทานมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น คุณยังสามารถบรรจุของว่างเพื่อสุขภาพหรืออาหารเพื่อสุขภาพขนาดเล็กไว้ในกระเป๋าของคุณเมื่อคุณออกจากบ้านเพื่อให้คุณสามารถกินได้ตลอดทั้งวัน
  • ดื่มของเหลวให้เพียงพอ: ดื่ม น้ำเปล่า 8 แก้วต่อวันหรือ 8 ออนซ์ต่อวัน แต่ จำกัด คาเฟอีนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
  • หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีข้อ จำกัด เสื้อผ้า ที่รัดรูปอยู่รอบเอวของคุณสามารถสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารของคุณได้
  • อย่านอนหรือเข้านอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร: มีโอกาสมากขึ้นที่อาหารจะสำรองหากคุณนอนคว่ำหน้า ให้นั่งพักซักครู่เพื่อให้ร่างกายของคุณย่อย
  • ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อผลประโยชน์ของคุณ: นอนราบกับหมอนพิเศษหรือลิ่มเพื่อให้หัวของคุณยกระดับและอาหารลง
  • โค้งงอด้วยเข่าของคุณ: การ ก้มที่เอวสามารถสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารของคุณและทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เนื้อหากระเพาะอาหารสามารถขยับขึ้นไปในหลอดอาหาร หากคุณงอเข่าและรักษาร่างกายให้ตรงคุณสามารถช่วยให้อาหารลดลง
  • ให้ความสนใจกับท่าทางของคุณ: การงอตัวและก้มตัวลงทำให้เกิดแรงกดดันต่อท้องของคุณดังนั้นลองนั่งตัวตรงและเดินโดยไหล่ของคุณกลับมาเพื่อให้ท้องของคุณมีพื้นที่มากขึ้นและทำให้หลอดอาหารอยู่ในท่าตั้งตรง
  • ลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ: ความเครียดและความเหนื่อยล้าสามารถทำให้อิจฉาริษยาแย่ลง พยายามพักเมื่อคุณสามารถและใช้การทำสมาธิออกกำลังกายเบา ๆ ฟังเพลงหรือเทคนิคอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกาย
  • อย่าสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ไม่เพียง แต่จะดีต่ออาการแสบร้อนกลางอกเท่านั้น แต่มันยังไม่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยด้วย
  • ลองการรักษาทางเลือก: การศึกษาแสดงการฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดในระหว่างตั้งครรภ์
  • ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาลดกรดที่ปลอดภัย: หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกบ่อยครั้งและรู้สึกไม่สบายตัวให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เธอสามารถแนะนำหรือสั่งยาให้คุณ คุณสามารถพกมันไว้ในกระเป๋าได้ดังนั้นคุณจึงพกติดตัวไปได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

วิธีป้องกันอาการเสียดท้อง

ยาในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติไม่เพียงพอคุณอาจต้องการอะไรมากกว่านี้เพื่อจัดการกับอาการเสียดท้อง พูดคุยกับแพทย์ของคุณในการเยี่ยมชมก่อนคลอดครั้งต่อไปของคุณหรือโทรสำนักงานถ้าคุณไม่สามารถรอการบรรเทา มียาลดกรดและยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณอาจซื้อได้ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำหรือสั่งยาที่ปลอดภัยเพื่อรักษาอาการเสียดท้องหรือการไหลย้อนกลับทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

ผลิตภัณฑ์ไปสู่การบรรเทาอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์คือ:

แคลเซียมคาร์บอเนต

ยาลดกรดที่มีแคลเซียมคาร์บอเนตจะทำงานทันทีเพื่อทำให้กรดเป็นกลางเมื่อสัมผัส ยาลดกรดแคลเซียมก็ให้แคลเซียมเพิ่มเช่นกัน แบรนด์ยอดนิยมของแคลเซียมคาร์บอเนตคือ:

  • Tums
  • โรเลดส์

แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และอลูมิเนียมไฮดรอกไซด์

การรวมกันของแมกนีเซียมไฮดรอกไซและอลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ทำงานร่วมกันเพื่อแก้กรดในกระเพาะอาหารและลดอาการเสียดท้อง ยาประเภทนี้ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และรวมถึงแบรนด์ต่างๆเช่น:

  • Maalox
  • Mylanta

ยาประเภทอื่นที่รักษาอาการเสียดท้อง ได้แก่ :

H2 อัพ

คู่อริตัวรับ H2 จะบล็อกฮิสตามีนในร่างกายและทำให้กระเพาะอาหารของคุณเป็นกรดน้อยลง ยาเสพติดในประเภทนี้ถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาได้หรือคุณสามารถซื้อยาได้ที่เคาน์เตอร์ หากคุณเลือกใช้ยา OTC คุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อน อัพ H2 คือ:

  • Tagamet (โดดเดี่ยว)
  • Zantac (ranitidine)
  • Pepsid (famotidine)

Proton Pump Inhibitors (PPI)

ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊มปิดกั้นปั๊มโปรตอนในกระเพาะอาหารและยับยั้งไม่ให้ทำกรด พวกเขาถือว่ามีความเสี่ยงต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ PPIs ในระยะยาวเนื่องจากอาจนำไปสู่การขาดวิตามินบีและแคลเซียมไม่เพียงพอในการตั้งครรภ์ หากคุณต้องการ PPI แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำกับคุณในการเลือกและปริมาณที่จะใช้หรือเธอสามารถเขียนใบสั่งยาให้คุณได้ PPI ที่คุณอาจคุ้นเคยคือ:

  • Prilosec (omeprazole)
  • Prevacid (lansoprazole)
  • เน็กเซียม (esomeprazole)

อื่น ๆ

Carafate (sucralfate) เป็นยาที่เคลือบหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันกรด มันมีอลูมิเนียม แต่ทางเดินอาหารไม่ดูดซับอลูมิเนียมได้ดีดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

ยาลดกรดที่คุณไม่ควรทำ

คุณควรอ่านฉลากและถามแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยา OTC สมุนไพรหรือการเยียวยาที่บ้านในขณะที่คุณตั้งครรภ์ แม้ว่ามันอาจดูเหมือนว่าบางสิ่งควรจะปลอดภัย แต่ก็ไม่เสมอไป วิธีการรักษาแบบเดิมสำหรับอิจฉาริษยาที่คุณไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์คือ:

  • Alka-โซดา
  • Pepto-Bismol หรือ Kaopectate (Bismuth subsalicylate)
  • ไบคาร์บอเนตของโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต, เบคกิ้งโซดา)
  • ผลิตภัณฑ์ที่มีแอสไพริน

คำพูดจาก Verywell

คุณอาจจะไม่สามารถผ่านการตั้งครรภ์ทั้งหมดได้โดยไม่ต้องอิจฉาริษยาเล็กน้อย แต่ในขณะที่มันอาจจะน่ารำคาญให้คุณมีรสนิยมที่ไม่ดีในปากของคุณหรือรบกวนการนอนหลับของคุณก็มักจะไม่เป็นอันตราย คุณสามารถพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อป้องกันมันและทำตามขั้นตอนเพื่อรับมือกับมันเมื่อมันโผล่ขึ้นมา ด้วยคำแนะนำและความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณคุณจะผ่านมันไปได้ คุณอาจยอมรับการรับมือกับอาการอาหารไม่ย่อยหรืออิจฉาริษยาเป็นครั้งคราวเพื่อดื่มด่ำกับมื้ออาหารที่คุณอยากทานและก็โอเคเช่นกัน จากนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณเกิดขึ้นท้องของคุณจะหดตัวลงและฮอร์โมนของคุณจะกลับคืนสู่สภาพเดิมก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม