ปัสสาวะบ่อยในการตั้งครรภ์

Anonim

ปัสสาวะบ่อยเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การตั้งครรภ์ มันอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นเมื่อคุณสังเกตเห็นเป็นครั้งแรกและตระหนักว่าคุณคาดหวัง จากนั้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเพราะมันนำทริปไปห้องน้ำบ่อยครั้งและรบกวนการนอนหลับของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ทำไมมันเกิดขึ้นวิธีการจัดการกับมันและเมื่อมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหา

บ่อยครั้งบ่อยแค่ไหน?

การถ่ายปัสสาวะบ่อยกว่าที่คุณทำในแต่ละวันดังนั้นมันจึงแตกต่างกันสำหรับทุกคน รูปแบบการปัสสาวะปกติสามารถที่ใดก็ได้จากสี่ถึงสิบครั้งต่อวันโดยเฉลี่ยประมาณหก

ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและใช้ห้องน้ำในอัตราเดียวกันหรือบ่อยกว่าที่เคยทำเล็กน้อย ผู้หญิงคนอื่นประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาวิ่งเข้าห้องน้ำตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน

หากคุณกังวลว่าคุณไม่ฉี่พอหรือคุณคิดว่าจะไปบ่อยเกินไปคุณสามารถโทรหาแพทย์ของคุณเพื่อปรึกษาหารือหรือนำเรื่องนี้ขึ้นมาในการนัดหมายก่อนคลอดครั้งต่อไปของคุณ

การเปลี่ยนแปลงโดย Trimester

ปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องธรรมดามากในการตั้งครรภ์ บางครั้งมันก็ผ่อนคลายในระหว่างตั้งครรภ์กลางเท่านั้นเพื่อกลับมาอีกครั้งในภายหลัง ต่อไปนี้เป็นวิธีแยกตามภาคการศึกษาปกติ

First Trimester

คุณอาจต้องไปเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเร็วเท่าที่สองสัปดาห์หลังจากความคิดหรือในช่วงเวลาที่คุณพลาดช่วงแรก

นอกจากหน้าอกที่อ่อนนุ่มและแพ้ท้องแล้วการปัสสาวะบ่อยถือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์และอาจทำให้คุณคิดถึงการทดสอบการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดและของเหลวในร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นไตของคุณก็พุ่งเข้าเกียร์สูงและทำงานได้ดีเพื่อกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ไตรมาสแรกยังเห็นว่ามดลูกเริ่มเติบโตและกดกับกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อคุณมีของเหลวมากขึ้นพร้อมกับไตที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นก็หมายถึงปัสสาวะมากขึ้น นอกจากนี้มดลูกที่กดทับกระเพาะปัสสาวะจะทำให้รู้สึกว่าคุณต้องล้างมันบ่อยขึ้น

หากคุณไม่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของการขับปัสสาวะในช่วงต้นสัปดาห์มันไม่ได้หมายความว่ามีปัญหา คุณไม่ต้องกังวล การถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ จะติดตามคุณในภายหลังในการตั้งครรภ์

ไตรมาสที่สอง

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินต่อไปร่างกายของคุณเริ่มปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงใหม่ ในเวลาเดียวกันมดลูกที่กำลังเติบโตของคุณลุกขึ้นสู่ช่องท้องทำให้เกิดความเครียดจากกระเพาะปัสสาวะ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ภาคการศึกษาที่สองมักจะนำการพักผ่อนมาสู่ทริปห้องน้ำบ่อยครั้ง

ไตรมาสที่สาม

ความถี่ปัสสาวะมักจะกลับมาในไตรมาสที่สามเนื่องจากมดลูกและทารกที่กำลังเติบโตของคุณจมลงไปในกระดูกเชิงกรานและกดที่กระเพาะปัสสาวะอีกครั้ง

หลังคลอด

การคลอดลูกน้อยของคุณช่วยลดแรงกดดันจากกระเพาะปัสสาวะของคุณพร้อมกับกระตุ้นให้ฉี่บ่อยๆ แต่ร่างกายของคุณยังต้องการเวลาในการฟื้นตัว โดยปกติจะใช้เวลาแปดถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่ระบบปัสสาวะของคุณจะกลับมาเหมือนเดิมก่อนการตั้งครรภ์

เมื่อมันเป็นปัญหา

การเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและปกติ มันมักจะไม่ก่อให้เกิดความกังวล อย่างไรก็ตามการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ ในระหว่างตั้งครรภ์ปัสสาวะบ่อยอาจหมายถึงต่อไปนี้

กระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ

ความถี่ในการปัสสาวะเป็นหนึ่งในสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) หรือการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ คุณสามารถมีแบคทีเรียในปัสสาวะของคุณโดยไม่มีอาการหรืออาการใด ๆ แต่ UTI สามารถมีอาการอื่น ๆ เช่นความเจ็บปวดการเผาไหม้การกระตุ้นให้ไปอีกครั้งหลังจากที่คุณเพิ่งไปเลือดในปัสสาวะหรือมีไข้

แพทย์ของคุณจะถามคุณว่าคุณมีอาการทางปัสสาวะหรือไม่เมื่อเข้ารับการตรวจก่อนคลอด แต่ต้องโทรไปที่สำนักงานหากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ในระหว่างตั้งครรภ์

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นรูปแบบของโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และจะหายไปหลังจากการเกิดของทารก มันพัฒนาเมื่อมีน้ำตาลในเลือดมากเกินไป

การเพิ่มขึ้นของปัสสาวะเป็นหนึ่งในสัญญาณของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อาการอื่น ๆ คือกระหายและเหนื่อยล้า อาการเหล่านี้เป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงยากที่จะบอกความแตกต่าง นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ของคุณจะทดสอบโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุอื่น ๆ

สาเหตุอื่นของการปัสสาวะบ่อยอาจรวมถึง:

  • ดื่มน้ำมาก ๆ หรือของเหลวอื่น ๆ
  • มีคาเฟอีนมากเกินไป
  • ได้รับน้ำหนักมากเกินไปซึ่งสามารถสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ
  • ยาที่มีผลข้างเคียงที่เอาน้ำออกจากร่างกาย
  • ปัญหาสุขภาพหรือการบาดเจ็บที่มีผลต่อระบบปัสสาวะหรือบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณ

เคล็ดลับการเผชิญปัญหา

การตั้งครรภ์และการหยุดพักในห้องน้ำบ่อยครั้งก็ไปด้วยกัน ไม่มีทางที่จะไปรอบ ๆ หรือหยุดมันได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถผ่านมันไปได้ นี่คือเคล็ดลับในการจัดการกับปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

  1. ดื่มของเหลวให้เพียงพอ: คุณอาจไม่ต้องการดื่มมากขึ้นหากคุณกังวลว่าจะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ แต่คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย คุณกำลังสูญเสียของเหลวส่วนเกินผ่านทางปัสสาวะดังนั้นคุณไม่ต้องการลดปริมาณการดื่มน้ำของคุณเพื่อพยายามหยุดปัสสาวะบ่อย ๆ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วหรือของเหลวเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ทุกวัน
  2. ดื่มของเหลวระหว่างวัน: มันอาจทำให้คุณหงุดหงิดและเหนื่อยล้าหากคุณต้องตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืนเพื่อฉี่ ดังนั้นเพื่อลดการปัสสาวะในเวลากลางคืนคุณสามารถพยายามบรรลุเป้าหมายการบริโภคน้ำดื่มทุกวันโดยการดื่มน้ำมากขึ้นในตอนเช้าและบ่าย เมื่อเข้านอนคุณสามารถดื่มได้น้อยลง ยังคงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 64 ออนซ์หรือประมาณ 2, 000 มิลลิลิตรต่อวัน
  3. อยู่ห่างจากคาเฟอีน: คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ มันเอาน้ำออกจากร่างกายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะต้องใช้ห้องน้ำมากขึ้นหลังจากที่คุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ดังนั้นจึงอาจช่วยได้หากคุณ จำกัด หรือข้ามกาแฟชาและโซดา คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนแทน

  1. โน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อคุณฉี่: เมื่อคุณใช้ห้องน้ำ การเอนไปข้างหน้าสามารถช่วยให้กระเพาะปัสสาวะของคุณว่างเปล่าสนิทยิ่งขึ้น
  2. ดูน้ำหนักของคุณ: พยายามที่จะอยู่ภายในแนวทางสำหรับการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ การได้รับน้ำหนักมากเกินไปทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะของคุณ
  3. หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก: เมื่ออุจจาระนั่งในลำไส้ของคุณมันใช้พื้นที่อันมีค่าในท้องของคุณ มันเพิ่มสิ่งที่ผลักดันกระเพาะปัสสาวะของคุณไปแล้ว อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกไปด้วยกัน แต่คุณสามารถทำให้ดีที่สุดในการกินอย่างถูกต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอออกกำลังกายเล็กน้อยและได้รับใยอาหารเพียงพอ
  4. รู้สัญญาณของ UTI และวิธีป้องกัน: สังเกตร่างกายของคุณการเปลี่ยนแปลงความถี่ในปัสสาวะของคุณและอาการของ UTI เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อคุณควรไปเมื่อคุณรู้สึกอยากให้พยายามทำให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่าเมื่อคุณไปทำความสะอาดบริเวณฝีเย็บให้สะอาดและเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ
  5. พักผ่อนเมื่อคุณสามารถ: ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนสำหรับการเดินทางไปห้องน้ำบ่อยครั้งอาจรบกวนการนอนหลับที่มีคุณภาพและทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน งีบสักหน่อยถ้าเป็นไปได้หรืออย่างน้อยก็ลองนั่งและพักเท้าโดยไม่กี่นาทีในระหว่างวัน

ปัสสาวะรั่ว

การกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย ๆ อาจทำให้ปัสสาวะรั่วออกมาเล็กน้อยเมื่อคุณจามไอหัวเราะหรือเคลื่อนไหวในลักษณะที่แน่นอน ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ชนิดนี้เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

หากคุณแม่เป็นครั้งแรกอาจเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกมีขนาดใหญ่และกดทับกระเพาะปัสสาวะ เมื่อมีแรงกดดันเพิ่มเติมจากการจามหรือหัวเราะกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะจะไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้

หากนี่ไม่ใช่ลูกคนแรกของคุณคุณอาจเริ่มปัสสาวะก่อนหน้านี้ในการตั้งครรภ์ของคุณ มันอาจจะดำเนินต่อไปหลังจากที่ลูกของคุณเกิด

เคล็ดลับในการจัดการกับความเครียดมักมากในกามคือ:

  1. ให้แน่ใจว่าเป็นปัสสาวะ: ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าของเหลวนั้นเป็นปัสสาวะหรือไม่คุณควรโทรหาแพทย์ของคุณ น้ำของคุณ (น้ำคร่ำ) สามารถรั่วไหลได้ก่อนที่จะแตกโดยเฉพาะเมื่อคุณเข้าใกล้วันครบกำหนด
  2. ดูสิ่งที่คุณกิน: อาหารและเครื่องดื่มบางอย่างอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองดังนั้นคุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงคาเฟอีนคาร์บอเนตผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารรสจัด
  3. ทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณว่างบ่อยๆ: กระเพาะปัสสาวะเต็มจะรั่วมากขึ้นดังนั้นพยายามทำให้มันว่างเปล่าโดยไปที่ห้องน้ำทุกสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในระหว่างวัน
  4. เรียนรู้และฝึกฝนการออกกำลังกาย Kegel: Kegels เสริมสร้างและปรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถช่วยในระหว่างการคลอดบุตรและด้วยความมักมากในกามทั้งในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
  5. ไขว้ขา: ก่อนที่จะไอหรือจามคุณสามารถไขว้ขาหรือบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อช่วยให้ปัสสาวะไม่ให้รั่ว
  6. สวม pantyliner หรือแผ่นรอง: คุณสามารถจับรอยรั่วด้วยผ้าอนามัย หากคุณต้องการการป้องกันเพิ่มเติมเล็กน้อยคุณสามารถใช้ชุดชั้นในที่ทำขึ้นเพื่อการรั่วไหล เพียงให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนบ่อยๆและทำให้บริเวณฝีเย็บของคุณสะอาดและแห้งที่สุดเพื่อป้องกันการระคายเคืองและการติดเชื้อ

ไม่ฉี่บ่อย

ผู้หญิงบางคนไม่พบว่ามีปัสสาวะบ่อยขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ มันอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ได้เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เพราะ:

  • คุณไม่ ได้ดื่มน้ำมากพอ : หากคุณไม่ดื่มให้เพียงพอตลอดทั้งวันคุณก็จะขาดน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อ
  • คุณกำลังถือมันไว้: การ กลั้นปัสสาวะไว้ในนั้นอาจนำไปสู่การเก็บปัสสาวะและ UTI

หากคุณยังเชื่อว่าคุณไม่ได้เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ แม้ว่าคุณจะดื่มของเหลวมากพอและไม่ได้ถือคุณก็ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

คำพูดจาก Verywell

ถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ เป็นความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถป้องกันได้ อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญและเหนื่อยล้า แต่โชคดีที่มันไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ

ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้นและวิธีจัดการกับปัญหานั้นสามารถช่วยคุณให้ผ่านพ้นไปได้และป้องกันไม่ให้มันเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณและพักผ่อนในยามค่ำคืน ด้วยความรู้และโชคเล็กน้อยคุณอาจใช้เวลาน้อยลงในห้องน้ำและมีเวลาสนุกกับการตั้งครรภ์และเตรียมตัวสำหรับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ใหม่ของคุณ

อาการตั้งครรภ์สามารถมาและไปได้หรือไม่?

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม