การหดเวลาในระหว่างแรงงาน

Anonim

คุณอยู่ท้ายการตั้งครรภ์ของคุณและวันครบกำหนดของคุณกำลังปรากฏ (หรืออาจผ่านไปแล้ว) เมื่อถึงจุดนี้ดูเหมือนว่าคุณกำลังปรับตัวเข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายมากขึ้นคอยเฝ้าดูเบาะแสใด ๆ ที่ทารกของคุณกำลังเดินมาและคุณอยู่ใกล้พอที่จะคลอดลูกได้ โรงพยาบาลหรือศูนย์เกิดหรือโทรผดุงครรภ์

เบาะแสหลักที่คุณกำลังมองหาคือการหดตัวที่แข็งแกร่งซึ่งมาถึงในอัตราที่มั่นคงและยาวนานตามระยะเวลาที่กำหนด แม้ว่าน้ำของคุณจะแตก (หมายถึงถุงน้ำคร่ำที่ลูกของคุณลอยอยู่ในนั้นแตกและมีของเหลวรั่วไหล) ผู้ดูแลของคุณอาจจะสั่งให้คุณรอจนกว่าการหดตัวของคุณจะเป็นปกติและใกล้กันก่อนที่คุณจะไปคลอด .

การหดเวลาทำได้ง่ายและสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และแรงงานของคุณ หากคุณเข้าเรียนการคลอดบุตรผู้สอนของคุณอาจจะมีการหดตัวหลายรูปแบบ (การหดตัวของ Braxton-Hicks ซึ่งอ่อนแอกว่าอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับ "จริง" ที่บ่งบอกว่ากำลังทำงาน) และวิธีการตรวจสอบการหดตัว .

คำแนะนำเกี่ยวกับการหดเวลาจะช่วยเสริมสิ่งที่คุณเรียนรู้ อย่าลืมแบ่งปันข้อมูลนี้กับคู่ของคุณ: เมื่อถึงเวลาที่การหดตัวอย่างรวดเร็วและรุนแรงคุณอาจฟุ้งซ่านเกินไปที่จะมุ่งเน้นไปที่นาฬิกาจับเวลาหรือแอพ

ทำไมการหดเวลาเป็นสิ่งสำคัญ

เหตุผลพื้นฐานที่สำคัญที่สุดที่คุณควรทราบวิธีกำหนดเวลาการหดตัวของคุณคือมันจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนใดและควรทำอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้เมื่อการหดตัวที่เกิดขึ้นก่อนวันครบกำหนดของคุณอาจเป็นสัญญาณของแรงงานคลอดก่อนกำหนดซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้องโทรหาแพทย์ทันที

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันระบุว่าระดับของแรงงานแต่ละระดับนั้นแตกต่างกันไปตามระดับที่ปากมดลูกขยายออกรวมทั้งระยะเวลาของการหดตัว:

  • แรงงานช่วงแรก ปากมดลูกขยายออกจากเส้นผ่านศูนย์กลาง 3 เซนติเมตร (ซม.) การหดตัวจะไม่รุนแรงคล้ายกับการปวดประจำเดือนและไม่สม่ำเสมอซึ่งแต่ละคนมีความยาวประมาณ 30 ถึง 45 วินาทีและเกิดขึ้นจากห้านาทีถึง 30 นาที
  • แรงงานที่ใช้งาน ปากมดลูกจะขยายจาก 4 ซม. ถึง 7 ซม. และการหดตัวจะแข็งแรงขึ้นและมีอายุการใช้งานอีกต่อไปยาวนานจาก 45 วินาทีถึง 60 วินาทีโดยแต่ละนาทีจะมีสามนาทีถึงห้านาที นี่คือจุดที่คุณควรโทรหาแพทย์และ / หรือมุ่งหน้าไปยังโรงพยาบาลหรือศูนย์เกิด
  • การเปลี่ยนแปลง ในช่วงสุดท้ายของการคลอดปากมดลูกจะเปิดอย่างสมบูรณ์ - ตั้งแต่ 8 ซม. ถึง 10 ซม. การหดตัวของคุณจะยาวนานและรุนแรงจนอาจทับซ้อนกัน แต่ละคนจะมีอายุการใช้งานประมาณ 60 ถึง 90 วินาทีโดยมีเวลาพักระหว่าง 30 วินาทีถึงสองนาที

วิธีการหดเวลา

เมื่อคุณเริ่มมีการหดตัวที่คุณมั่นใจว่าไม่ใช่การหดตัวของแบรกซ์ตันฮิกส์และนั่นเริ่มเป็นปกติในระดับหนึ่งคุณควรเริ่มจับเวลาพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อคุณได้ทำงานหนัก

มีแอพสำหรับลดเวลา แต่วิธีที่ล้าสมัยในการใช้นาฬิกาที่มีเข็มวินาทีหรือนาฬิกาดิจิตอลที่เชื่อถือได้ก็ใช้งานได้เช่นกัน คุณยังสามารถใช้แอปนาฬิกาจับเวลาบนโทรศัพท์ของคุณ ทั้งสองวิธีนี่คือขั้นตอนที่ต้องทำ หยิบแผ่นจดบันทึกหรือพิมพ์แผนภูมิที่มีประโยชน์นี้เพื่อให้คุณสามารถทำคณิตศาสตร์อย่างง่ายที่จำเป็นในการกำหนดว่าการหดเกร็งของคุณจะยาวนานแค่ไหน:

  1. เมื่อการหดตัวเริ่มต้นให้จดเวลา
  2. เมื่อการหดตัวสิ้นสุดลงให้จดเวลาไว้
  3. ทำคณิตศาสตร์: ความแตกต่างระหว่างการเริ่มต้นและการสิ้นสุดของการหดตัวบ่งชี้ว่าระยะเวลาการหดเกร็งนาน
  4. ทันทีที่การหดตัวครั้งต่อไปเริ่มขึ้นให้จดบันทึกเวลาและเวลานี้ให้ทราบว่าเวลาผ่านไปมากน้อยเพียงใดจากการสิ้นสุดการหดครั้งแรกไปยังการเริ่มต้นของวินาที สิ่งนี้บ่งบอกว่าคุณหดตัวอย่างมากแค่ไหน
  5. กำหนดเวลาหดแต่ละรอบอีกสักครู่เพื่อดูว่าพวกเขามีรูปแบบปกติหรือไม่ หากพวกเขาไม่ได้หยุดพัก

เมื่อถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาล

หากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณไม่ได้ให้คำแนะนำเฉพาะคุณควรไปโรงพยาบาลหรือสถานที่เกิดที่คุณเลือกเมื่อการหดตัวของคุณคือทุก ๆ สามถึงห้านาทีและนาน 45 วินาทีถึง 60 วินาทีในแต่ละชั่วโมง นี่คือลูกคนแรกของคุณ หากคุณมีลูกหนึ่งคนแล้วให้เริ่มไปโรงพยาบาลเมื่อการหดตัวของคุณมาถึงทุก ๆ ห้าถึงเจ็ดนาทีและอยู่ในช่วงระหว่าง 45 วินาทีถึง 60 วินาทีในแต่ละครั้ง

โพสต์ยอดนิยม

อ่านเพิ่มเติม